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战胜焦虑
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战胜焦虑  v1.0.0

分数2

  • 类型:饮食健康
  • 更新:2023-04-25
  • 大小:42.8M
  • 语言:简体中文
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  战胜焦虑app是一款免费测试减轻压力的手机工具,战胜焦虑app提供多种解压方式方法,以及精选的相关优质减压信息内容,可以在这里改善自己的焦虑状态。

软件介绍

  战胜焦虑APP是一款可以帮助大家缓解焦虑,释放压力的软件,这款软件中提供了很多的解压方法,各种缓解焦虑的方式任你使用,可以轻松的使用这款软件进行解压,让自己的坏情绪得到释放,还可以进行冥想和放松,让自己的身体和心灵都可以恢复平静,有助于改善自身的负面情绪。

软件特色

  1、战胜焦虑app是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件。

  2、从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化。

  3、提倡全民化学习认知行为疗法,实现全人保健,学会与情绪相处。

  4、引导良好的情绪迸发,使身心保持在健康的状态。

软件亮点

  1、专注于为大家提供专业的解压方法,帮助大家释放自己的压力。

  2、平台里面包含了超多的缓解压力的功能,有助于大家进行自我调节。

  3、这里有超多的方法供大家使用,有助于提升大家缓解情绪的能力。

  4、配合高品质的白噪声放松音乐,让你置身多种大自然场景中。

功能介绍

  1、GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试。

  2、包含多种正念、放松冥想课程练习,从外到内的身体扫描。

  3、情绪清理和情绪引导练习,可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

  4、科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习。体验前所未有的放松,舒适平静的进入梦乡。

应用截图
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更新时间:2023-04-25 22:18:54
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